老年人中医体质辨识服务怎么用？

在社区卫生院的门口，老王正和护士聊起了最近新开的体质辨识服务。听他一口气说完，才知道原来这玩意儿已经在不少县级中医医院跑通了，老年人只要动动手指，就能把自己的体质标签弄清楚。

体质辨识到底是啥？

中医把人体分成九大体质：平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀。每种体质对应的保健方法、饮食禁忌和常见老年病风险都有差别。辨识的核心是通过问诊、舌象、脉诊等几项简易检查，系统给出一个体质报告，帮助老人和家属对症下药。

怎么预约？

• 打开当地卫生健康委或社区医院的微信小程序，搜索“中医体质辨识”。
• 选择“老年人专场”，系统会自动匹配最近的体质辨识点。
• 填写基本信息（年龄、常见症状），并选定合适的时间段。
• 提交后会收到二维码，现场扫码即可排队。

辨识后怎么跟进？

报告生成后，护士会把体质结果打印出来，旁边还有一张《中医体质调养指南》——上面列了适合的食疗方子、每天的养生动作以及常见的药膳配方。老人可以把这份指南交给子女，或者直接在社区的中医健康课堂里听老师再细说一遍。要是体质偏寒，社区还会安排一次温灸或艾灸的免费体验；如果是痰湿，常规的步行和蔬果摄入量会被特别标注。

“我以前总觉得体质这东西离我太远，没想到只要一趟检查，连自家菜谱都能改得更合适了。”——李阿姨，78岁

其实，体质辨识的门槛不高，关键是让老人和家属知道它真的能帮忙把“老毛病”提前拦在门口。要是你身边有朋友正为慢性病烦恼，不妨提醒他们去社区的中医站转一转，看看自己的体质标签，顺手把保健计划提上日程。